1_ شرب الشاى بلبن او النسكافية بلبن بين الوجبات
2- شرب العصائر بين الوجبات سواء عادية او بيور
3- تناول الخبز بين الوجبات
4-الزيادة فى كمية الوجبة بمعنى المسموح شريحة او شريحتين لحمةممنوع يكونوا 3 أو4 شرائح لحمة
5_شرب المياة الغازية الدايت اثنا اليوم " ان المياة الغازية الدايت سعراتها الحرارية اعلى من المياة الغازية العادية "
2- شرب العصائر بين الوجبات سواء عادية او بيور
3- تناول الخبز بين الوجبات
4-الزيادة فى كمية الوجبة بمعنى المسموح شريحة او شريحتين لحمةممنوع يكونوا 3 أو4 شرائح لحمة
5_شرب المياة الغازية الدايت اثنا اليوم " ان المياة الغازية الدايت سعراتها الحرارية اعلى من المياة الغازية العادية "
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire