
الملولي إلى نهائي 1500 متر حرة

- العنوان : الملولي إلى نهائي 1500 متر حرة
- الوقت : 07:10
- القسم: Sport Inetnational
1 – اللحم الأحمر البقري: حيث أن لحوم الأبقار تحتوي على نسبة أقل من الدهون كما أنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الأساسية والهامة للجسم مثل الزنك والسيلينيوم وفيتامين ب التي تساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون وتقوية المناعة والطاقة. 2- اللبن الرائب: ها النوع من الحليب يمد الجسم بنسبة عالية جدا من الكربوهيدرات وبمجرد دخوله إلى الجهاز الهضمي فإنه يمدك فإنه يعمل كمحفز ويمد الجسم بمليارات من البكتيريا النافعة والمفيدة للقلب والهضم والجاز المناعي 3- المكسرات: حيث أنها هامة جدا لصحة القلي وتمد الجسم بالبروتينات والألياف كما أنها غنية بالبوتاسيوم والزنك ومضادات الاكسدة 4- القرنبيط: وهو من عائلة الملفوف ويحتوي على مادة الإندول – 3- كربينول وهذا المركب الهام يعمل على غحباط السرطان وإصلاح العيوب الموجودة بالحمض النووي DNA 5- ملفوف المخلل: وهو هام للغاية حيث أنه يحتوي على مركبات مضادة للسرطان كما أنه غني بالبكتيريا الجيدة التي تساعد على أن يؤدي الجهاز الهضمي وظائفه على النحول الأمثل. 6- الحبوب الغير مكتملة الإنبات: وهي تحتي على نسب عالية جدا من الألياف تصل إلى ثلاثة أضعاف من نسبة الألياف الموجودة في الحبوب كاملة الإنبات ويمكن لهذه الحبوب أيضا السيطرة على مستوى السكر في الدم ومن أهمها حبوب الأرز الغير مكتملة الإنبات. 7- البرقوق المجفف: بمكن لمزيج من الكربوهيدرات والألياف في البرقوقالمجفف منع اضطراب مستوى السكر في الدم، كما أشارت دراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا إلى أن البرقوق يساعد على خفض مستوى الكولستيرول السيئ LDL في الدم
أصدرت مجلة "فوربس" المختصة بالمال والاقتصاد تقريراً الأحد حول أغنى أند...
أعلنت قناة الجزيرة الرياضية فوزها بحقوق بث الدوري الإنجليزي في منطقة ا...
نشرت مجلة «فرانس فوتبول» الفرنسية والواسعة الانتشار خبرا مفاده ان ريال...
كشفت صحيفة , سبورت الإسبانية , أن الهداف التاريخي لفريق برشلونة متصدر ...
خضع نادي ريال مدريد للقوانين التركية ونزع شعار شركة المراهنات العالمية...
#confirme_jaime{height:331px;width:520px;position:relative;} .Style1...
ردَ رئيس النادي البنزرتي مهدي بن غربيــة على تصريحات رئيس النادي الافريقي سليم الرياح التي قال فيها بأن مهدي بن غربية “يعمل في فيلم” لاهداف انتخابية و...
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire