كشفت دراسة فرنسية عن أن التوتر والضغوط العصبية يعدان من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر.فقد نصحت الدراسة الذين يعانون من آلام الظهر بالإبتعاد عن التوتر بقدر الإمكان وممارسة الرياضة بصفة منتظمة بوصفها تساعد على تخفيف حدة التوتر و تقوي عضلات الظهر.
وقد طالبت الدراسة الذين يعانون من آلام الظهر بممارسة السباحة و التمرينات الرياضية الخاصة بتقوية عضلات الظهر.
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire