1 – اللحم الأحمر البقري:
حيث أن لحوم الأبقار تحتوي على نسبة أقل من الدهون كما أنها تحتوي على
نسبة عالية من العناصر الأساسية والهامة للجسم مثل الزنك والسيلينيوم
وفيتامين ب التي تساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون وتقوية المناعة
والطاقة.
2- اللبن الرائب:
ها النوع من الحليب يمد الجسم بنسبة عالية جدا من الكربوهيدرات وبمجرد
دخوله إلى الجهاز الهضمي فإنه يمدك فإنه يعمل كمحفز ويمد الجسم بمليارات من
البكتيريا النافعة والمفيدة للقلب والهضم والجاز المناعي
3- المكسرات: حيث أنها هامة جدا لصحة القلي وتمد الجسم بالبروتينات والألياف كما أنها غنية بالبوتاسيوم والزنك ومضادات الاكسدة
4- القرنبيط: وهو من عائلة الملفوف
ويحتوي على مادة الإندول – 3- كربينول وهذا المركب الهام يعمل على غحباط
السرطان وإصلاح العيوب الموجودة بالحمض النووي DNA
5- ملفوف المخلل:
وهو هام للغاية حيث أنه يحتوي على مركبات مضادة للسرطان كما أنه غني
بالبكتيريا الجيدة التي تساعد على أن يؤدي الجهاز الهضمي وظائفه على النحول
الأمثل.
6- الحبوب الغير مكتملة الإنبات:
وهي تحتي على نسب عالية جدا من الألياف تصل إلى ثلاثة أضعاف من نسبة
الألياف الموجودة في الحبوب كاملة الإنبات ويمكن لهذه الحبوب أيضا السيطرة
على مستوى السكر في الدم ومن أهمها حبوب الأرز الغير مكتملة الإنبات.
7- البرقوق المجفف:
بمكن لمزيج من الكربوهيدرات والألياف في البرقوقالمجفف منع اضطراب مستوى
السكر في الدم، كما أشارت دراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا إلى أن البرقوق
يساعد على خفض مستوى الكولستيرول السيئ LDL في الدم
تداول عدد من مواقع التواصل الاجتماعي فيديو يظهر نحلة "ثملة"، حاولت جاهدة العودة إلى الخلية، لكنها ما إن وصلت حتى هجمت "العاملات" عليها فقطعن أرجلها وطردنها من البيت.
وأظهر الشريط المصور الذي بث على موقع "اليوتيوب" كيف وقعت تلك النحلة "الضالة" صدفة على جذع نبتة مسكرة، فأتت النتيجة مطابقة تماماً لمفعول الخمر على الإنسان، بحيث فقدت توازنها، وراحت تترنح، حتى وقعت مجدداً فوق كأس خمر.
إلا أن المفارقة تكمن عند عودة النحلة إلى الخلية. إذ يبدو أن لا مكان للسكارى في عالم النحل. فقد قام النحل بطرد "العاملة" الثملة من القفير، أملاً في أن لا تلوث المحصول.
ولم يكتف النحل بذلك، إنما هاجم "النحلة الضالة" وقطع أرجلها قبل طردها، و"إن لله في خلقه شؤون".
ردَ رئيس النادي البنزرتي مهدي بن غربيــة على تصريحات رئيس النادي الافريقي سليم الرياح التي قال فيها بأن مهدي بن غربية “يعمل في فيلم” لاهداف انتخابية و...
0 commentaires:
Enregistrer un commentaire